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Stayfitwithan – Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Es ist eine bewusste und effektive Arbeit mit dem Körper: ruhig, sanft, aber mit aktiver Muskelanspannung, wobei mehrere Muskelgruppen und tiefe Muskeln gleichzeitig aktiviert werden. Mobilisation und Muskelarbeit wechseln sich ab, was das Training angenehm macht.

Tägliche 20-minütige Workouts helfen Ihnen, Rückenschmerzen zu lindern, indem sie die Wirbelsäule mobilisieren. Die Mobilisierung des Beckens und der Hüftgelenke trägt zur Reduzierung von Cellulite bei. Richtiges Atmen und die Arbeit der Beckenbodenmuskulatur helfen Ihnen, einen flachen Bauch zu bekommen, auch nach mehreren Schwangerschaften. Spannungen im Nacken und im ganzen Körper werden gelöst, die Muskeln werden spürbar stärker, und der Körper gewinnt klare Konturen.

Sie werden auch Veränderungen in Ihrem Gesicht bemerken: Schwellungen verschwinden, die Hautfarbe verbessert sich und Falten werden weniger sichtbar, da vieles von verspannten Nackenmuskeln und der Haltung abhängt.